Разделы сайта
Свежие новости
Андретти о Формуле-1: «Я не из тех, кто считает, что раньше было лучше»
Андретти: "Я не из тех, кто считает, что раньше было лучше" Марио Андретти не склонен идеализировать прошлое Формулы-1. По его словам, он не относится к тем, кто автоматически считает прежние времена золотой эпохой, а современный чемпионат - менее интересным.
Биометрические паспорта и праздник вкуса в Арзни: главные темы недели в Telegram-каналах "Новости-Армения" В числе заметных публикаций недели - материалы о записи на оформление новых биометрических паспортов и кулинарном фестивале в Арзни. Эти темы объединяют практическую информацию для тех, кому предстоит получить документ, и рассказ о событии, посвящённом гастрономии и местным традициям.
Полезные статьи
Роман Русинов: Чтобы поспать во время гонки в Ле-Мане, смотрю легкие комедии
Роман Русинов рассказал о том, как засыпает между своими сменами в «24 часах Ле-Мана».
В предстоящие выходные российский гонщик уже в девятый раз в своей карьере выйдет на старт знаменитого суточного марафона на кольце Сартэ.
«Меня часто спрашивают: спит ли гонщик во время «24 часов Ле-Мана» и как подготовиться к такому жесткому режиму, – написал Роман на своей странице в Instagram. – Рассказываю: к Ле-Ману подготовиться за неделю нельзя. К тому, чтобы переносить такие перегрузки, по факту нужно «готовиться» всю жизнь.
Сон – это вообще одна из самых важных составляющих для спортсмена. Поэтому я всегда стараюсь соблюдать правильный режим. Только будучи свежим и бодрым, пилот может быть на 100% готов к гонке.
В нас изначально природой заложен режим: уснуть в 22:00 и проснуться в 6:00. Понимаю, что звучит практически сверхъестественно, но я стараюсь хотя бы приблизить свой режим к этим часам: ложиться до 00:00 и вставать до 08:00. В таком ритме для меня нет проблемы в момент гонки бодрствовать дольше, чем обычно, потому что организм к этому готов.
Ну а во время самой гонки, если я нахожусь не в автомобиле, то переживаю намного больше, чем когда я сам «наматываю» круги. Потому что, передавая руль своему напарнику, я отдаю ему и контроль над гонкой, и никак не могу повлиять на ситуацию. Эти мысли чаще всего не дают уснуть. Поэтому, чтобы отвлечься и погрузиться в сон, я включаю фильм, который абсолютно не напрягает мозг, но при этом отвлекает его, например, какую-то легкую комедию, и моментально засыпаю, потому что усталость, всё-таки, берет своё».
Читайте также
- Андретти о Формуле-1: «Я не из тех, кто считает, что раньше было лучше»
- Биометрические паспорта и кулинарный фестиваль в Арзни — главные темы недели в telegram-каналах «Новости-Армения»
- Ремонт автомобилей параллельного импорта: почему он может быть сложнее
- Ремонт дизельной топливной аппаратуры Common Rail
- Ртуть в питьевой воде Сюника и проверка фруктов на дихлофос в Ереване